Transformer n’importe quelle parcelle de terre nous appartenant ou de propriété publique en une oasis naturelle. Avec quelques graines et un peu de soleil et d’eau, on peut embellir son quartier ou produire de la nourriture pour soi et pour les autres! À Brooks (Alberta), des voisins ont créé un jardin comestible avec un sentier et des places assises. L’aménagement d’un jardin contenant des plantes prisées par les pollinisateurs contribue à la préservation des abeilles et la plantation d’espèces indigènes au lieu de plantes pouvant être envahissantes permet de maintenir la biodiversité.
Pour stimuler l’activité — Par sa nature même (jeu de mots), le jardinage est une activité. Il faut soulever, tirer (force), se déplacer (augmentation du rythme cardiaque), tendre les bras et se pencher (pour améliorer la souplesse). On peut rendre l’activité un peu plus exigeante en déplaçant les plantes et la terre sans l’aide d’une brouette ou en ratissant et en nettoyant sans se servir d’un souffleur de feuilles.